Ushqehu shëndetshëm

Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te gjitha ju qe keni ne plan te dobesoheni, por doni te jeni te shendetshme   Cilat jane ushqimet me te shendetshme per vaktin e mengjesit? Mes disa alternativave kemi zgjedhur 5

Të sëmurët me diabet e dinë shumë mirë që armiku kryesor i shëndetit të tyre është përbërësi më i ëmbël në botë: sheqeri. Për këtë arsye ata mundohen të marrin nevojën ditore falë insulinës. Por sipas ekspertëve, edhe të sëmurët me tumore të ndryshme duhet të kujdesen për të ruajtur një niveli të ekuilibruar të sheqerit në gjak. Për këtë arsye dietës suaj nuk duhet t’i mungojnë pesë ushqimet e mëposhtme

Një studim i ri ka bashkuar të dhënat e sondazheve dhe studimeve të mëparshme lidhur me efektet e dobishme të arrave dhe frutave të thata; konsumimi i tyre zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancerit.

Ky artikull i cili ju duket aq i thjeshtë fsheh një numër të madh të mirash, por edhe interesante. Lehtë është të shihet që të verdhët e vezëve shtëpiake shpesh kanë ngjyrë më verdhë e më të shndritshme sesa ato që i blejmë në vetëshërbime.

Nivelet e larta të kolesterolit dhe dhjami i tepërt janë ndër problemet më të zakonshme nga të cilat vuajnë njerëzit ditët e sotme.

Nga pirja e ujit gjatë ngrënies, kemi më shumë dëm sesa dobi. Disa nutricionistë thonë se kjo shprehi tret dhe absorbon materiet ushqyese në organizëm. Ata porosisin që uji të mos pihet gjysmë ore para dhe një orë pas ushqimit.

Coca-Cola është një pije që cilësohet si shumë e dëmshme për organizmin tonë. Në një studim të realizuar nga studiuesi turk Xhanan Karataj, i cili nxjerr në pah dëmet që shkakton një gotë Coca-Cola për 60 minuta.

Nëse keni vendosur të humbni peshë, por thjesht nuk keni kohë të mjaftueshme për ushtrime të rregullta fizike, atëherë kjo pije magjike do të bëjë mrekulli në belin tuaj.

Ekspozimi i njeriut ndaj BPA është mjaft i përhapur kryesisht prej ushqimit. Në një sondazh të kryer nga Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), nivelet e dallueshme të BPA janë gjetur në 93% të 2517 mostrave të urinës në njerëzit mbi 6 vjeç.

BPA është një lëndë kimike industriale dhe ekspertët thonë se është toksike dhe se njerëzit duhet të përpiqen ta shmangin atë. Por a është me të vërtetë BPA aq i rrezikshëm sa t’ju duhet ta shmangni me çdo kusht?

Një filxhan kafe është para së gjithash një ritual i këndshëm dhe një mënyrë për të qëndruar zgjuar - por a e dini se ajo mund gjithashtu të përmirësojë mirëqenien tuaj? Ne shpesh dëgjojmë se një mënyrë jetese e shëndetshme nuk përfshinë kafe, por nuk është domosdoshmërisht e vërtetë - kafeja ka shumë efekte pozitive që do të ndryshojë jetën tuaj për të mirë. Dëshironi të dini të gjitha dobitë e të pirit kafe?